Problemet er at vi alle har liv som blir stadig mer travle og krevende. Vi har knapt nok tid til å tenke gjennom hva vi ønsker å stoppe med eller å endre på. Vi er rett og slett for travle. Og de gangene vi prøver, så feiler vi.

 

Det vanlige er å planlegge å trappe ned på en eller annen uvane, for eksempel spising, røyking eller drikking. Kanskje prøver vi loggføring, diverse dietter eller forskjellige apper. Den vanligste fellesnevneren for alle disse verktøyene er at de alle er drevet av viljestyrke. Problemet med viljestyrke er, som du allerede har erfart, at det er en ressurs som går tom. Og når vi går tomme for viljestyrke så faller vi tilbake til det vi drev med - samtidig som vi føler elendige og ille til mote.

Enten du ønsker å stoppe dårlige vaner (som for mye slikkerier) eller slitsomme tanker (som å bruke for mye tid til å bekymre seg over barna), lager vi nå et verktøy som antakelig vil passe, eller dine pasienter, bedre.

 

En ny metode

Vi ønsker nemlig gi deg en metode som er drevet av noe annet enn viljestyrke - noe som er langt mer effektivt. Og som i tillegg  er morsom, lett å lære og tilforlatelig å bruke.

 

IKortversjonen er at det er et  verktøy du kan laste ned og som gjør det enkelt å endre dårlige vaner.  

 

Ved å kombinere de mest effektive elementene innen psykologi, atferdsterapi og hypnoterapi gjør vi det enkelt å endre automatiske tanker, noe som igjen gjør det enkelt å legge bak seg slitsomme eller usunne vaner.

 

Mulighet til rask tilgang

Vi lager nå den første beta-versjonen. Du kan være med å beslutte hvilken uvane vi skal begynne med. 

 

Vi forventer å få inn forskjellige forslag. Uavhengig av hva din dårlige vane har vært så vil du få mulighet til å bruke den første beta-versjonen.

 

Utvikler av metoden er Bård Fossli Jensen, pediater, spesialist i barnesykdommmer og ph.d. innen medisisnk kommunikasjon. Han har lang erfaring i å hjelpe både barn, ungdom og voksne i å redusere katastrofetanker, negl-biting, røyking, B-preparater, gaming, hjemlengsel - lista er lang. 

 

Neste steg: 

Så  snart vi har fått en god håndfull svar vil vi starte programmeringen av den flørste versjonen.  Ettersom alle forslag er anonymne vil alle på nettsiden til Barnelege Bård Fossli jensen får tilbud om å teste første versjon før alle andre.